Nordic Walking zählt zu den effektivsten Ausdauersportarten überhaupt. Durch den Einsatz spezieller Walking-Stöcke werden rund 90 Prozent der Muskulatur aktiviert und deutlich mehr Kalorien verbrannt als beim normalen Gehen.
Gleichzeitig werden Knie, Hüften und Rücken entlastet, wodurch Nordic Walking besonders gelenkschonend ist. Die rhythmischen Bewegungen lockern zusätzlich die Schulter- und Nackenmuskulatur und fördern das allgemeine Wohlbefinden.
Nordic Walking eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels. Besonders Einsteiger profitieren von der gelenkschonenden Bewegungsform.
Ideal für alle, die:
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