Qigong (ausgesprochen: Tschi-Gung) ist eine jahrtausendealte chinesische Bewegungs- und Entspannungsmethode, die sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und meditative Elemente miteinander verbindet. Ziel ist es, die Lebensenergie – das sogenannte „Qi“ – zu aktivieren und in Balance zu bringen.
Die langsamen, fließenden Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit, Koordination und innere Ruhe. Gleichzeitig helfen sie dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Qigong eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Besonders Menschen, die nach einer sanften Bewegungsform suchen oder Stress abbauen möchten, profitieren von den positiven Effekten dieser traditionellen Gesundheitsmethode.
Entdecken Sie die wohltuende Wirkung von Qigong und erleben Sie, wie sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit, Energie und Lebensqualität führen können.
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!
Bei schönem Wetter finden die Übungen im Freien statt.
