Step Aerobic ist ein dynamisches Ausdauertraining, das Bewegung, Musik und Koordination auf ideale Weise miteinander verbindet. Mit Hilfe eines Step-Boards werden verschiedene Schrittfolgen zu motivierender Musik ausgeführt und nach und nach zu abwechslungsreichen Choreografien kombiniert.
Das Training bringt Herz und Kreislauf in Schwung, verbessert die Ausdauer und fördert gleichzeitig Koordination, Beweglichkeit und Körpergefühl. Durch die kontinuierlichen Bewegungsabläufe wird zudem der Kalorienverbrauch effektiv gesteigert.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die bereits erste Erfahrungen mit Step Aerobic gesammelt haben. Die Choreografien werden Schritt für Schritt aufgebaut und entwickeln sich im Verlauf der Stunde zu flüssigen Bewegungsabläufen.
Vorkenntnisse sind erforderlich!
Erleben Sie ein motivierendes Ausdauertraining, das Fitness, Koordination und Spaß perfekt miteinander verbindet. Step Aerobic ist die ideale Möglichkeit, aktiv zu bleiben und gleichzeitig neue Energie für den Alltag zu gewinnen.
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!
