Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept zur Kräftigung, Stabilisierung und Verbesserung der Körperhaltung. Im Mittelpunkt steht das sogenannte „Powerhouse“ – die Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden, die für eine gesunde Körperhaltung und stabile Bewegungsabläufe sorgt.
Durch kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und gezielte Kräftigungsübungen verbessert Pilates die Beweglichkeit, stärkt die Tiefenmuskulatur und fördert das Körperbewusstsein. Das Training ist gelenkschonend und eignet sich für Menschen jeden Alters.
Pilates eignet sich für alle, die ihre Körpermitte stärken, ihre Haltung verbessern und etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
Besonders geeignet für:
Pilates verbindet Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle zu einem effektiven Ganzkörpertraining. Entdecken Sie die positiven Auswirkungen auf Haltung, Stabilität und Wohlbefinden.
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!
Die Anmeldung erfolgt über die Übungsleiterin
